Pour qui ?

Associations

Que vous soyez une association à but familial, social, culturel, scientifique, sportif ou autre… vous avez envie de proposer à vos adhérents des possibilités d’acquérir des outils pour améliorer leur quotidien ou favoriser leur développement personnel, contactez-moi , nous trouverons, ensemble, une solution adaptée à vos besoins.

J’ai particulièrement à cœur de travailler en partenariat avec des structures associatives qui accueillent des publics vulnérables afin de leur permettre d’accéder, entre autre, à la sophrologie et de bénéficier des bienfaits qu’elle peut leur apporter.

Particuliers, amis

Avec des personnes de votre entourage amical, ou professionnel, vous choisissez l’endroit, le jour et l’heure (à définir ensemble selon disponibilité), et nous mettons en place votre « groupe à vous ».

4 personnes minimum (débutant ou confirmé),
Thématiques à la demande (apprendre à gérer stress et anxiété, retrouver confiance en soi, améliorer le sommeil, ….) ou tout simplement privilégier une parenthèse de bien-être pour soi.

Familles

Pour vivre un moment différent en famille et partager un espace de détente agréable et profitable à chacun grâce à la Sophrologie. Dans un monde qui bouge, qui sollicite vos enfants tous les jours, prenez du temps pour eux (et pour vous), lors d’une pause et d’une nouvelle approche pour mieux appréhender le quotidien.

Prendre du temps ensemble autour de la découverte de la Sophrologie.
Acquérir des outils simples et faciles à reproduire à l’école, au travail et à la maison.
Se découvrir autrement dans une autre façon d’être ensemble en sortant du cadre codifié des relations familiales.

Pour que chacun trouve sa place au sein de la famille, s’écoute et trouve en la famille une valeur sûre.
Vous vivrez et apprendrez durant les séances les pratiques de sophrologie au rythme de votre / vos enfant(s).

Vous serez ainsi à même de pratiquer avec lui, dans son quotidien, les pratiques qui lui permettront :

de réguler son stress, ses émotions,
de développer son attention,
de gagner en sécurité intérieure,
de bâtir une juste confiance en soi.

Déroulement d’une séance en famille

Le déroulement des séance sera adapté en fonction de l’âge de votre / vos enfant(s) afin d’optimiser l’apprentissage, elles peuvent se dérouler à votre convenance à votre domicile ou dans tout autre lieux.

Les enfants bénéficient des bienfaits de la Sophrologie ludique en s’amusant et en développant ses capacités de socialisation et de créativité. Par le mouvement, la respiration, l’enfant apprend à se centrer, à s’ancrer, et à faire l’expérience de ce qu’il est en train de vivre, sans jugement, sans à priori, juste pour le plaisir.

L’attention est portée sur la découverte de la joie et du bonheur profond que l’on éprouve en jouant ensemble et surtout en famille.

Chaque séance comporte:

Des jeux de respiration.
Des jeux pour évacuer les tensions et les émotions, physiques, psychiques.
Des jeux dédiés à l’enracinement.
Des jeux de concentration.
Une séance de Sophrologie classique.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.